Physikalische Gefäßtherapie BEMER

Seit acht Jahre nutze ich dieses phantastische Tool, das meine Mikrozirkulation in Schwung bringt, mich entspannt und meinen Schlaf unterstützt.
2x täglich 8 Minuten - mein persönlicher Jungbrunnen!

Wusstest du, dass Herzkreislauferkrankungen die häufigsten Todesursachen in den westlichen Ländern sind? Noch vor Krebs!

Wenn du mehr wissen willst, schreib mir eine Mail  - und besuche mich auf meiner BEMER Homepage: richter.bemergroup.com

Yoga und QiGong

Seit 40 Jahren übe ich Yoga, jeden Morgen für mich allein und zwei Mal wöchentlich in der Gruppe - so bleibe ich fit, aktiv, kraftvoll und beweglich. In die Praxis lasse ich QiGong Übungen einfließen. Ich bin zertifizierte QiGong Lehrerin und liebe die fokussierenden Elemente dieser Praxis

Eiweiß in Form von allen essentiellen Aminosäuren

Da ich weiß, das ich durch Yoga und QiGong allein meine Muskeln „auf der Höhe des Lebens“ nicht aufbauen kann, und da ich mich weitgehend vegetarisch ernähre, unterstütze ich mich morgens mit einem veganen Eiweißshake. Schmeckt gut, tut gut und schenkt mir sofort die nötige Energie für den Tag.

Eisbaden, Sauna und kalte Duschen

Sauna liebe ich seit 48 Jahren, um die kalte Dusche im Anschluss habe ich mich gern gedrückt.

Bis ich meinen Eiscoach Alexander Rensinghof kennenlernen durfte und mit ihm das Eisbaden! Eine für mich begeisternde Erfahrung. Du fühlst dich danach nicht nur erfrischt, sondern wie neu geboren! Ein Erleben, das ich nicht mehr missen möchte. Seitdem kann ich plötzlich morgens eiskalt duschen und danach fit und aktiv in den Tag starten

Nahrungsergänzungsmittel

Und ja - ich nehme auch Nahrungsergänzungsmittel - von nichts kommt nichts. Und auch meine Ernährung habe ich meiner Absicht angepasst.

Wir reden in Ruhe darüber. Du weißt ja, wie du Kontakt zu mir aufnehmen kannst.